Hoe kan je het beste gemotiveerd blijven om te sporten.

Niet lichamelijke limieten, maar motivatie zijn de belangrijkste reden waardoor men stopt met sporten, maar hoe blijf je gemotiveerd? Personal Training IJsselstein kan je hierbij helpen.

Motivatie: het is iets waar je soms moeilijk aan kan komen. Net als je wil gaan hardlopen begint het te regenen. Je stelt het hardlopen uit tot een latere dag in de week, maar uiteindelijk gebeurt er helemaal niets meer. En je voornemen om ten minste één keer per week te hardlopen is in het water gevallen, en je valt weer terug op je oude routines. Je hardloopschoenen belanden bij het pasje van de sportschool.

Herken je je hierin? Een personal trainer kan jouw redding zijn!

Personal trainers hebben het gemotiveerd houden van hun cliënten als één van hun hoofddoelen. De eerste manier waarop een personal trainer je gemotiveerd houdt om te sporten is een simpele: je hebt nu iemand waartegenover je verantwoording af moet leggen. Deze zachte druk zorgt ervoor dat je een soort plicht voelt om te gaan sporten, en kan op zichzelf al dat ene zetje zijn dat je nodig hebt. Verder zal de personal trainer zelf er ook actief voor zorgen dat je gemotiveerd blijft. De personal trainer kan dit doen door heel enthousiast te zijn, of door juist weer heel streng te zijn. Of de personal trainer streng of enthousiast is is afhankelijk van wat het beste bij jou past, een goede personal trainer zal aanvoelen wat het beste bij jou past en zich dan ook dusdanig aanpassen.

Wat een personal trainer nog meer doet.

Een personal trainer kan veel meer dan alleen voor motivatie zorgen. Overleg samen met jouw personal trainer over wat jouw doelen zijn, en de personal trainer weet precies welk trainingsschema het beste bij jou past, en welke oefeningen jou het beste zullen helpen om jouw doelen te halen. Ook zal een personal trainer jou met voedingsadvies helpen, je gezondheid wordt immers door veel meer dan alleen lichaamsbeweging bepaalt.