Een boost tijdens het trainen!

Door tonijn, vlees, kaas en peulvruchten te eten krijg je eiwitten binnen. Eiwitten zijn van essentieel belang om de spieren op te bouwen. Door eiwitten gaat dit sneller en zie je ook sneller vooruitgang. Zo heb je niet het idee dat je voor niks aan het trainen bent, en dit geeft je motivatie om vaker naar de sportschool te gaan. Maar alleen eiwitten uit eten halen is niet voldoende, je lichaam heeft meer nodig. Gelukkig is dit zeer makkelijk aan de hand van een proteïne shake. Neem dit voor het sporten en je hebt gelijk veel energie waardoor de work out geweldig gaat! Wil je meer weten over vegan eiwit poeder? Lees deze blog dan eens door!

Dit zit er in de poeder

De meeste mensen denken vaak aan soja of tofu als ze het over vegan eiwitten hebben, maar ook veel bonen, erwten, noten en dat soort zaken bevatten veel eiwitten. Met een veganistische of vegetarische leefstijl kun je dan ook nog altijd voldoende eiwitten binnenkrijgen. Toch kan het wel wat lastiger zijn. Gelukkig is er dan dus vegan eiwit poeder. Whey eiwitpoeder bevat de essentiële aminozuren die het lichaam niet zelf kan maken. Wanneer je veganistisch eet is het soms wat lastiger om alle essentiële aminozuren binnen te krijgen. Bonen en rijst zijn bijvoorbeeld wel geschikt hiervoor. Daarom is dit ook zo’n populaire combinatie in veel culturen. 

Vind de eiwitpoeder die bij jou past

Whey zit naast eiwitten boordevol aminozuurprofiel. Dit heeft meerdere voordelen voor je lichaam.nOok plantaardige eiwitten worden opgebouwd uit verschillende combinaties van aminozuren. Wanneer je hiermee bezig bent is het slim om te kijken naar de aminozuurprofielen van verschillende supplemten, omdat die bij veganistische varianten redelijk uiteenlopen. Je kunt jezelf een aantal vragen stellen bij het kopen van een vegan eiwit poeder:

• Vind ik het lekker?

• Is het aminozuurprofiel goed voor mij?

• Hoeveel eiwitten bevat het?

Op basis van deze vragen kun je uit het tegenwoordig ruime assortiment een goede keuze maken. Een partij die een ruim assortiment heeft is Superfoodies. Hierdoor vind jij zeker de eiwitpoeder die bij jou past!