Een kennismaking met hoogsensitiviteit

Misschien herken jij jezelf wel in de volgende situatie. Je hebt het gevoel dat harde geluiden en felle lichten bij jou sterker binnenkomen dan bij andere mensen. Wanneer er sprake is van een hard geluid of een spontaan fel licht krimp jij bijvoorbeeld ineen, terwijl andere mensen geen kik lijken te geven. Daarnaast zou het zo kunnen zijn dat jij uitzonderlijk goed bent in jezelf verplaatsen in andere mensen en de gevoelens van andere mensen aanvoelen. Als deze elementen voor jou erg herkenbaar zijn, dan bestaat er de kans dat jij hoogsensitief bent en behoefte kunt hebben aan coaching hoogsensitiviteit.  

Wie stelt de diagnose?

Van allerlei aandoeningen en ziektes zul je gewend zijn dat er een dokter aan te pas moet komen om een diagnose te stellen. Bij hoogsensitiviteit gaat dit net even anders. Hierbij is het namelijk niet gebruikelijk dat de dokter beslist of iemand hoogsensitief is of dit. Dit heeft een duidelijke reden. Hoogsensitiviteit is namelijk geen stoornis. In plaats daarvan is het een persoonlijkheidskenmerk. Iemand kan voor zichzelf bepalen of hij of zij aan de kenmerken van hoogsensitiviteit voldoet. Om te weten wat deze kenmerken zijn is het handig een kijkje op het internet te nemen.

Wat is de behandeling?

Van ziektes en aandoeningen verwacht je vaak dat de dokter een duidelijk behandelplan heeft. Deze behandeling zorgt er voor dat de aandoening of ziekte verholpen zal worden. Ook deze aanpak is bij hoogsensitiviteit iets anders. Als behandeling kan een dokter geen medicijnen of andere behandeling voorschrijven. Wel kan het iemand met hoogsensitiviteit helpen om een bezoek te brengen aan een hsp coach Utrecht. Deze persoon kan de persoon met hoogsensitiviteit helpen inzicht te krijgen in de symptomen die hij of zij ervaart. De coach kan de persoon met hoogsensitiviteit leren hoe er het beste met de hoogsensitiviteit om kan worden gegaan. 

Verdere vervolgstappen ondernemen

Als jij voor jezelf ontdekt dat je je in erg veel kenmerken van hoogsensitiviteit dan zijn er verschillende handige vervolgstappen om te nemen. Een handige stap is bijvoorbeeld om zelf meer informatie te verzamelen over wat hoogsensitiviteit precies is. Dit kun je doen door te zoeken op het internet en informatie te lezen in allerlei verschillende boeken. Verder is het ook een goed idee om op zoek te gaan naar een coach bij jou in de buurt die gespecialiseerd is in het begeleiden van mensen met hoogsensitiviteit. Het is verstandig om een aantal sessies met zo’n coach in te plannen.