Door middel van elektrische spierstimulatie snel fit worden

Heb je al eens van EMS gehoord? Of zweven er nu grote vraagtekens boven jouw hoofd omdat je geen idee hebt wat dit is? EMS is de afkorting van elektrische spierstimulatie of elektromyostimulatie. Een EMS training houdt in dat er gesport wordt met ondersteuning van elektrische impulsen. We leggen uit waarom deze trainingsmethode zeer effectief en succesvol is.

Impuls vanuit de hersenen en van buitenaf

Tijdens een gewone training trainen we onze spieren door deze eerst aan te spannen en ze daarna te ontspannen. Wanneer je een gewicht optilt wordt er vanuit de hersenen een impuls aan de spieren afgegeven om zich aan te spannen. Deze impuls loopt via de zenuwen en bereikt op die manier de spieren. Ditzelfde gebeurt met een EMS training. Alleen komt de impuls nu niet rechtstreeks vanuit de hersenen, maar vanuit elektroden op de huid. Doordat je tijdens een EMS training simpele en standaard oefeningen uitvoert (denk hierbij aan lunges, squads en sit-ups) worden de spieren zowel vanuit de hersenen als vanuit de elektroden gestimuleerd. Dubbelop dus. Hierdoor behaal je in veel minder tijd het gewenste effect.

Hoe zitten de elektroden op de huid?

In een speciaal pak zijn 12 elektrodeparen verwerkt. Het pak heeft wat weg van een surfpak, het zit strak om je lijf en heeft korte mouwen en korte broekspijpjes. Het pak en daarmee de elektroden zijn verbonden aan het EMS trainingsapparaat. Het apparaat zend tijdens een training elektrische impulsen naar de elektroden die op hun beurt de spieren stimuleren. Omdat het pak met veel elektrodeparen is uitgerust worden zo goed als alle spiergroepen tijdens een training aangesproken. Om de arm- en beenspieren aan te spreken draag je nog speciale bandelektroden om je armen en benen tijdens de training. Op het trainingsapparaat staan 70 trainingsprogramma’s en 40 ondersteunende video’s. Zowel voor beginners als voor gevorderden staan er geschikte trainingsprogramma’s op. Je kan zelf een training aanzetten die bij jou past.

Kopen of huren bij StimaWELL

Het EMS apparaat kopen of huren kan via StimaWELL. Dit van oorsprong Duitse bedrijf heeft veel onderzoek gedaan en het beste EMS apparaat ontwikkeld. De meeste mensen kiezen voor het huren van het EMS apparaat, aangezien de aanschaf van het apparaat best prijzig is. Je kunt kiezen uit verschillende huurperiodes. Bij de huur van het apparaat zitten alle benodigdheden zoals het stimulatiepak en de bandelektroden inbegrepen.